健康从清晨开始 高压生活早餐为王

不知从什么时候起，现代人的工作状态已经被高压、焦虑、紧张、匆忙等看着让人烦躁不安的词汇所代替，似乎，达不种工作状态就说明你没有卖力工作一样。

对朝九晚六，整日忙得屁颠屁颠的IT人人来讲，中国人养生的法宝之一——营养早餐，基本上被直接忽略了。早上在睡梦中被闹铃吵醒，晕乎乎的洗漱出门，大脑还处于在梦游状态，哪里还有心思为自己找寻早餐。

我自己呢，对待早餐的态度稍微严肃一点点。在家里住的时候，爸爸总是会准备好眼花缭乱的早餐，每天都是不同的花样，吃得我悠哉游哉；大学里总是喜欢吃牛肉包，每天早上2个牛肉包加一杯豆浆，吃得津津有味；工作后，习惯了夜生活，习惯了夜宵，早餐就直接被省略掉了，美其名曰，可以省钱（其实，天知道早餐能花几个铜板）。

不过不吃早餐的习惯在有一天被忽然改变了：我一直有喝茶的习惯，一天早上泡茶的时候，手一抖，茶泡浓了，空腹喝浓茶，醉了……，醉茶的滋味儿不比醉酒好受。再加上当时网上铺天盖地的美容贴都在告诫大家，吃早餐，吃营养早餐，美丽从健康开始。就这样，早餐又回归到我的生活中来。

每天早上早起喝一杯蜂蜜水，自己蒸点速冻馒头，一杯豆浆，一个鸡蛋，一份水果或者几片面包，一杯牛奶，十分钟就搞定早餐。这样的简单早餐既能补充能力又能排毒养颜，何乐不为？